Nola handitu potentzia gizonezkoetan

Potentzia handitu da gehien oinarrizko desioak modernoa gizon, 40 urte ondoren. Zutitzearen disfuntzioa kentzeko drogen erabilera eta folk erremedioak, emaitza onak lagunduko lortzeko gimnasioa eta elikadura egokia.

nola handitu potentzia

Nola egiaztatu potentzia?

Murriztu potentzia bat bihurtzen da benetako tragedia gizonentzat, baina bada denbora tratamendua hasteko, egokitu zure bizimodua, berreskuratu ahal izango duzu, zutitzearen funtzioa.

Printzipio diagnostikoa:

  1. Libido – bada, ez da nahia, baina muntaketa ez gertatzeko, ziurrenik, arazoa da lotutako overwork, estresa, trauma psikologikoa.
  2. Normala muntaketa denean, ilusioa, zakila beharrak handitu luzera eta bolumena zentimetro batzuk, bihurtzen firmer, antzeko ezarpenak atxiki beharko amaiera arte sexu-harremanak. Ez bada, ondoren adierazten garapena zutitzearen disfuntzioa. Probatzeko potentzia erabili ahal izango duzu paper eraztun txiki tamaina izan behar duen jarri kide bada, gizonezkoen indarra da, guztiak eskubidea, izango da hautsi.
  3. Kalitatea, isurketa – sexu bukatu behar orgasm eta isurketa.
  4. Epea beharrezkoa berreskuratzeko zutitzearen funtzio – txikiagoa-balioa, hobeto gizonezko potentzia.

Urratzen zutitzearen funtzioa da, gero eta diagnostikatu gizon gazteenak 40 urte baino. Arrazoi nagusiak mendekotasuna, estresa, egoneko bizimodua, nahasian.

Lanbide-proba bat eman ahal urologist zakila eramango substantzia horrek eragiten muntaketa bat barruan 10-15 minutu. Espezialista konponketak ehunekoa botere arousal, gizon alderatu behar droga eta beren ohiko muntaketa. Prozesua kitzikapen irauten ordu 1 inguru.

Gehien bat informatiboak diagnostikoa egiteko metodo bat jotzen da, biothesiometer erabiliz, bibrazio-maila zehazteko sentsibilitatea zakila. Eza murriztea sentsibilitatea nerbio-bukaerak, pelbiseko organo hori izango da lehenago edo geroago bihurtu kausa inpotentzia.

X-izpiak esker, maila zehazteko patency arterien zakila – zakila sartuta koloreko likido bidez mugitzen ontziak. Bada, zirkulazio normala da, hondatzea zutitzearen funtzio bat du psikologikoa jatorria.

Normal osasuntsu gizonen 50 urte espontaneoa erections behar gerta 5-7 aldiz zehar gaueko atsedena.

Nola handitu gizonezko potentzia modu natural

Badira metodo sinple hobetzeko potentzia botikak gabe – gimnasia, masaje eta elikadura egokia, belar sendagaiak.

Ariketak hobetzeko potentzia

Ona mantentzeko potentzia beharrezkoa da hainbat aldiz, egun bat 10-15 segundo muskulu mantentzeko tentsioa anus, ondoren, erlaxatu horiek, ez 10-12 planteamendu hori apurtu minutu erdi bat. Hau simple ariketa edozein lekutan egin daiteke, ozta-ozta nabaritzen beste batzuk.

Bat gutxi simple ariketak ona potentzia:

  1. Squats. Oinak zabaldu baino zertxobait zabalagoa sorbalda zabalera behatzak, biziki luzatu gluteal muskuluak. Poliki-poliki eseri, takoi solairuan off, ez malko, behealdean puntu lo, hiru zenbatu, hartu hasierako posizioa eta ez 20 errepikapen. Konpromisoa denbora behealdean izan behar du, pixkanaka-pixkanaka handitu ekartzea 15 segundo eragina hobetzeko, ahal izango duzu, mugitu gora eta behera gutxieneko anplitudea.
  2. Pelbiseko biraketa. Egin mugimendu zirkular bat arroa anplitudea maximoa 40 aldiz norabide bakoitzean. Ariketa normalizes odol-zirkulazioa pelbiseko organo, indartzen muskuluak atzera.
  3. Tilts. Gelditu jarri baino pixka bat zabalagoa, sorbaldak, egiteko joerak aurrera, saiatzen iristeko solairuan, belaunak ez okertu. Ez 3-4 multzo 20 reps, eta pixkanaka-pixkanaka haien kopurua handitu 50.
  4. Erasoak. Hartu bat dumbbell batera gutxieneko pisua 3 kg, txikiagoa eskuak batera enborra. Egin urrats bat aurrera, saiatzen ukitu solairuan bere belauneko atzeko hankak. Egin 12 reps.
  5. Azkar pelbiseko mugimenduak. Beharrezkoa da erabat kendu arropa guztiak, oinak jarri zabalera gain, apur bat okertu belaunak. Azkar mugitu pelbisa aurrera-atzera anplitudea maximoa, berriz, arnasa sakona izan behar du, exhale motela. Hurbilketa bat da, zazpi aetherea, egin behar duzun 6 errepikapen bat apurtu 30 segundo.

Garrantzitsua!

Osatzeko ariketak dezakezu masaje – hariztaketa, masaje lasai barrabilak arinki, ondoeza saioan zehar ez du izan behar. Bat, hala nola, prozedura zenbatekoa handitzen testosterona eta semen murriztu arriskua inpotentzia eta antzutasuna.

Elikadura hobetzeko potentzia

Elikadura hobetzeko potentzia

Lehen hondatzea seinale potentzia beharrezkoa da berrikusteko, dieta eta elikadura, alde batera utzi behar frijituak, gantz eta beste zabor-janaria. Produktu asko eduki beharrezko mineral eta bitamina handitzeko sexu-desira eta potentzia.

Zer behar da normalizatzeko potentzia:

  • arrain eta itsaski – ostrak, muskuiluak, ganbak, flounder, berdela, kabiarra;
  • barazki – turnips, horseradish, jengibrea, tipula, baratxuri, berde, berdea, babarrunak, aza, azenarioak, beets, aza mota guztiak;
  • giharrak behi, arkume, oilasko, untxi;
  • fruta eta fruitu lehorrak – almendrak, intxaurrak, cashews, pinu;
  • txokolate iluna bat kakao edukia, gutxienez, 65%;
  • oilasko eta galeper-arrautzak;
  • marrubiak, platanoak, mugurdiak, mahatsa, fruta lehorrak, batez ere, datak.

Ostrak dira baliagarria denean arazoak muntaketa

Guztiak plater egosi behar da, labean, lurrun, errea. Jan behar duzu, gutxienez 4 aldiz, egun bat, ez overeat, afaria jan 2-3 ordu oheratu aurretik.

Funtsezko bitaminak ona potentzia – A, E, B.

Folk erremedioak berreskuratu potentzia

Alternative medikuntza ez dira errezeta lagunduko dizu azkar hobetzeko muntaketa etxean saihesteko inpotentzia. Folk erremedioak oinarritutako belar on eta bee produktuak ez dira hain eraginkorrak baino botika, berriz, seguru, izan ere, ia-ia ez contraindications eta bigarren mailako efektuak.

Simple folk errezeta hobetzeko potentzia:

  1. Proportzio berdinetan nahastu hautsa intxaurrak, pikuak, datak eta eztia. Jan 15 g droga 2-3 aldiz, egun bat, nahasketa eragin onuragarria du libido. Medikuntza hau hartu ahal izango da, etengabe, hobetzen da, muntaketa eta hobetzen gorputzaren egoera.
  2. Pour 250 ml ur irakinetan 2 tbsp txikituta, San Juan wort, utzi itxita edukiontzi batean ordubetez. Hartu iragazi batean 50 ml infusioa, egunean hiru aldiz. Edan ezabatzen pilaketak, zirkulazioa hobetzen du, pelbiseko organo. Ikastaroaren iraupena 3 astekoa da.
  3. Tratamendua eta prebentzioa inpotentzia, prestatu behar duzu infusioa te berdea. Nahasketa 30 g hostoak eta 150 g azukre, pour 1 litro vodka, kendu 7 egun hozkailuan. Edan 15 ml Gosaldu ondoren eta oheratu hilabete osoan zehar.
  4. Nahasketa 30 ml freskoa aloe zukua eta 150 ml ezti likidoa, hartu 5 ml medikuntza, egunean hiru aldiz bazkariak aurretik. Tratamenduaren iraupena 10-12 aste.

Hobetzeko potentzia, egunero jan behar 10 ambrosia, eragina handitu egingo da, laguntza bat lurrun bainua.

Prebentzio gizonen gaiak

Zaintzeko ona potentzia lagunduko simple arauak prebentzioa, hasteko guztiz amore eman Erretzea eta alkohola, kontsumoa murrizteko strong tea eta kafea.

Zenbat denbora mantentzeko sendoagoa potentzia:

  • dieta osasuntsu bat mantentzea, zabor gutxiago elikagaien izango dieta, hobeto odol bidez mugitu;ontzi
  • erregularra ariketa – ez duzu tren neke, nahikoa da egin 15 minutuz behin goizean gizonezko potentzia denbora luzez mantendu normala tartean;
  • lo egin, egunero gastatzen aire freskoa, gutxienez, 30-40 minutu;
  • lasaitzen ikasteko – luzea estresa, overwork eragin negatiboa du zutitzearen funtzioa;
  • sexuaren dute, gutxienez, astean bitan, Masturbazioa fisiologikoki ordezkatu osoa sexu, baina ez du hobetzeko egoera mental, hau da, oso garrantzitsua gizon;
  • kentzeko gehiegizko pisua;
  • kontrolatzeko odol-presioa, kolesterola.

Gizon ondoren 50-60 urte inpotentzia gertatzen aurka atzeko larriak kardiobaskularrak, endokrino patologia, gaixotasun gernu-esparruan, eta, beraz, aldian-aldian behar duzu bisitatu espezialistak ordena egokia detektatzeko eta kentzeko gaixotasuna.

Igotzeko potentzia potentzia gizon bakoitzak, beharrezkoa da berrazter modua eguna eta elikadura kentzeko kaltegarriak ohiturak, prebentzioa hartu ohiko sendagaiak. Kasu larrienetan behar duzu mediku bat bisitatu zuen, eta aukeratu egingo segurua eta eraginkorra sendagaiak.