Nola handitu potentzia gizonezkoetan

Potentzia handitzea 40 urteren ondoren gizon modernoen desio nagusietako bat da. Zutitzearen disfuntzioa kentzeko, drogak eta herri erremedioak erabiltzen dira; gimnasia eta elikadura egokia emaitza onak lortzen lagunduko dute.

gizon baten potentzia arazoak nola handitu

Nola probatu potentzia?

Potentziaren murrizketa benetako tragedia bihurtzen da gizon batentzat, baina tratamendua garaiz hasten bazara, zure bizimodua egokitu, zutitzearen funtzioak berreskuratu ditzakezu.

Diagnostiko printzipioak:

  1. Sexu-nahia - nahia badago, baina muntaketarik gertatzen ez bada, ziurrenik arazoa gehiegizko lanarekin, estresarekin, trauma psikologikoarekin lotuta dago.
  2. Erekzio normala - hunkituta dagoenean, zakila luzera eta bolumena hainbat zentimetro handitu behar da, zailagoa bihurtzen da, halako parametroak sexu harremanak amaitu arte mantendu behar dira. Hori gertatzen ez bada, zutitzearen disfuntzioaren garapena adierazten du. Zure zakilean jarri behar duzun paperezko eraztun txiki batekin potentzia egiaztatu dezakezu - dena gizonezkoen boterearekin ondo badago, urratu egingo da.
  3. Kalitatezko eiakulazioa - sexu harremanak orgasmo eta eiakulazioarekin amaitu behar dira.
  4. Zutitzearen funtzioak berreskuratzeko behar den epea - zenbat eta txikiagoa balio hau, orduan eta hobeto gizonaren potentzia.

Zutitzearen disfuntzioa gero eta gehiago diagnostikatzen da 40 urtetik beherako gizonezkoetan. Arrazoi nagusiak mendekotasunak, estresa, bizimodu sedentarioa, promiskuitatea dira.

Urologo batek proba profesionala egin dezake - zakilean substantzia basoaktibo bat injektatzen da, eta horrek 10-15 minutuko epean muntaketa eragiten du. Espezialistak kitzikapen indarraren ehunekoa finkatzen du, gizonak botikak eta bere ohiko muntaketa alderatu behar ditu. Kitzikapen prozesuak ordu 1 irauten du gutxi gorabehera.

Biotesiometria diagnostiko metodo informatiboenetako bat da - bibrazioen laguntzaz, zakilaren sentsibilitate maila zehazten da. Bere eza pelbiseko organoetan nerbio-bukaeretako sentsibilitatea gutxitzearen adierazle da, lehenago edo geroago inpotentzia eragingo duena.

biotesiometria potentzia-maila zehazteko

X izpiak organo genitaleko arterien permeentzia-maila zehazteko aukera ematen du - koloretako likido bat injektatzen da zakilean, ontzietan zehar mugitzen dena. Zirkulazioa normala bada, zutitzearen funtzioak hondatzeak jatorri psikologikoa du.

Normalean, 50 urtetik beherako gizon osasuntsu batean, berezko muntaketa bat 5-7 aldiz gertatu behar da gaueko atsedenaldian.

Gizonen potentzia handitzeko prestaketak

Farmazia batean, drogak eros ditzakezu oinarri naturalean edo sintetikoan, potentzia handitzen dutenak eta iraupen luzeko muntaketa ematen dutenak. Ia guztiak kontraindikatuta daude bihotzaren, odol-hodien, giltzurrunen, gibelaren, erretinaren arazoak, hipotentsioaren agerpen larriak edo hipertentsioaren agerpen larriak izanez gero.

potentzia pilulak

Nola handitu potentzia gizonengan modu naturalean

Botikarik gabe potentzia hobetzeko metodo sinpleak daude - gimnasia, masajea eta elikadura egokia, belar prestakinak.

Potentzia hobetzeko ariketak

Potentzia ona mantentzeko, beharrezkoa da uzkiko muskuluen tentsioa egunean 10-15 segundoz edukitzea, gero erlaxatu, egin 10-12 hurbilketa minutu erdiko atsedenarekin. Ariketa sinple hau edozein lekutan egin daiteke, besteentzat guztiz ikusezina da.

Potentzia ona lortzeko ariketa sinple batzuk:

  1. Squats. Zabaldu hankak sorbaldak baino apur bat zabalago behatzak kanpora, estutu gluteoko muskuluak. Okupatu poliki-poliki, ez altxa orpoak lurretik, egon beheko puntuan, zenbatu hiru arte, hartu hasierako posizioa, egin 20 errepikapen. Beheko puntuan finkatzeko denbora pixkanaka handitu behar da, 15 segundora arte, efektua hobetzeko, anplitude minimo batekin gora eta behera mugimenduak egin ditzakezu.
  2. Pelbiseko errotazioa. Egin pelbisaren mugimendu zirkularrak norabide bakoitzean gehienez 40 aldiz anplitudearekin. Ariketak odol-zirkulazioa normalizatzen du pelbiseko organoetan, bizkarreko muskuluak indartzen ditu.
  3. Inklinazioa. Jarri oina sorbaldak baino apur bat zabalago, makurtu aurrera, lurrera heldu nahian, ez tolestu belaunak. Egin 20 errepikapeneko 3-4 multzo, pixkanaka handitu haien kopurua 50era.
  4. Lungeak. Hartu 3 kg-ko gutxieneko pisua duten dumbbells, jaitsi besoak gorputzean zehar. Ahalik eta pausorik zabalena eman aurrera, atzeko hankaren belaunarekin lurra ukitu nahian. Egin 12 errepikapen.
  5. Pelbiseko mugimendu azkarrak. Beharrezkoa da arropa guztia kendu, oinak sorbaldaren zabaleran jarri, belaunak apur bat tolestu. Azkar mugitu pelbisa aurrera eta atzera anplitude maximoarekin, arnastea sakona izan behar duen bitartean, arnasa motela izan behar du. Hurbilketa bat zazpi arnasketaren berdina da, beharrezkoa da 6 errepikapen egitea hogeita hamar segundoko atsedenaldiarekin.

Garrantzitsua! Gimnasia masajearekin osa dezakezu: kolpeak egitea, barrabil lasaiak masajea laztandu arin presio mugimenduekin, saioan zehar ez da ondoeza izan behar. Prozedura honek testosterona eta esperma kopurua handitzen du, inpotentzia eta antzutasun arriskua murrizten du.

Potentzia hobetzeko elikagaiak

Potentzia hondatzearen lehen seinaleetan, beharrezkoa da dieta eta dieta berraztertzea, frijituak, koipeak eta bestelako zabor-janak baztertzea. Produktu askok beharrezko mineralak eta bitaminak dituzte libidoa eta potentzia handitzeko.

Potentzia normalizatzeko jan behar duzuna:

  • arraina eta itsaskia - ostrak, muskuiluak, ganbak, flagua, berdela, kabiarra;
  • barazkiak - arbia, erradikoa, jengibrea, tipula, baratxuria, belarrak, lekak, apioa, azenarioak, erremolatxa, aza mota guztiak;
  • behi giharrak, arkumea, hegaztiak, untxia;
  • fruitu lehor gordinak - almendrak, intxaurrak, anaardoak, pinaziak;
  • txokolate beltza gutxienez % 65eko kakao edukiarekin;
  • oilasko eta galeper arrautzak;
  • marrubiak, platanoak, mugurdiak, mahatsak, fruitu lehorrak, batez ere datilak.
ostrak potentzia handitzeko

Plater guztiak egosi, labean, lurrunetan, erregosi egin behar dira. Egunean gutxienez 4 aldiz jan behar duzu, ez jan gehiegi, oheratu baino 2-3 ordu lehenago afaldu.

Potentzia ona izateko bitamina ezinbestekoenak A, E, B dira.

Potentzia berreskuratzeko folk erremedioak

Medikuntza alternatiboan, etxean muntaketa azkar hobetzen eta inpotentzia prebenitzen lagunduko dizuten errezetak daude. Belar eta erleen produktuetan oinarritutako herri-erremedioek sendagaiek baino eraginkortasun txikiagoarekin jokatzen dute, seguruak diren arren, ia ez dute kontraindikaziorik eta bigarren mailako efekturik.

Potentzia hobetzeko folk errezeta sinpleak:

  1. Nahastu proportzio berdinetan txikitutako intxaurrak, pikuak, datilak eta eztia. Jan 15 g droga egunean 2-3 aldiz, nahasketak eragin onuragarria du libidoan. Halako sendagaia etengabe hartu daiteke, muntaketa areagotzen du, gorputzaren egoera oro har hobetzen du.
  2. Bota 250 ml ur irakiten 2 koilarakada. l. moztutako San Juan, utzi ordubetez ontzi itxi batean. Hartu iragazi moduan, 50 ml infusio egunean hiru aldiz. Edariak pilaketak kentzen ditu, odol-zirkulazioa hobetzen du pelbiseko organoetan. Ikastaroaren iraupena 3 astekoa da.
  3. Inpotentzia tratatzeko eta prebenitzeko, beharrezkoa da te berdearen tintura bat prestatzea. Nahastu 30 g hosto eta 150 g azukre, bota 1 litro vodka, jarri hozkailuan 7 egunez. Edan 15 ml gosaldu ondoren eta oheratu orduko hilabetez.
  4. Nahastu 30 ml aloe zuku freskoa eta 150 ml ezti likidoa, hartu 5 ml sendagai egunean hiru aldiz otorduak baino lehen. Tratamenduaren iraupena 10-12 astekoa da.

Potentzia hobetzeko - egunero 10 polen jan behar dituzu, lurrun-bainu batek efektua hobetzen lagunduko du.

aloea eztiarekin potentzia handitzeko

Gizonezkoen arazoen prebentzioa

Prebentzio-arau sinpleak potentzia ona mantentzen lagunduko du denbora luzez, lehenik eta behin erretzeari eta edari alkoholdunei erabat utzi behar diezu, tea eta kafe indartsuen kontsumoa murrizteko.

Nola mantendu potentzia sendoa denbora luzez:

  • dieta osasuntsu bati atxiki, zenbat eta zabor janari gutxiago egon dietan, orduan eta hobeto mugituko da odola hodietatik;
  • jarduera fisiko erregularra - ez da beharrezkoa nekea entrenatu, nahikoa da goizero 15 minutuz ariketa egitea, gizonezkoen potentzia normala izaten jarraitzeko denbora luzez;
  • nahikoa lo egin, gutxienez 30-40 minutu pasa egunero aire freskoan;
  • erlaxatzen ikasi - estres luzeak, gehiegizko lanak negatiboki eragiten du zutitzearen funtzioa;
  • sexu harremanak gutxienez astean bitan izan, masturbazioak fisiologikoki sexu-harreman osoa ordezkatzen du, baina ez du egoera mentala hobetzen, hau da, gizon batentzat oso garrantzitsua dena;
  • gehiegizko pisua kendu;
  • odol-presioa, kolesterol-maila kontrolatzea.
gehiegizko pisua potentzia arazoen kausa gisa

Gizonezkoen arazoen prebentzioa

Prebentzio-arau sinpleak potentzia ona mantentzen lagunduko du denbora luzez, lehenik eta behin erretzeari eta edari alkoholdunei erabat utzi behar diezu, tea eta kafe indartsuen kontsumoa murrizteko.

Nola mantendu potentzia sendoa denbora luzez:

  • dieta osasuntsu bati atxiki, zenbat eta zabor janari gutxiago egon dietan, orduan eta hobeto mugituko da odola hodietatik;
  • jarduera fisiko erregularra - ez da beharrezkoa nekea entrenatu, nahikoa da goizero 15 minutuz ariketa egitea, gizonezkoen potentzia normala izaten jarraitzeko denbora luzez;
  • nahikoa lo egin, gutxienez 30-40 minutu pasa egunero aire freskoan;
  • erlaxatzen ikasi - estres luzeak, gehiegizko lanak negatiboki eragiten du zutitzearen funtzioa;
  • sexu harremanak gutxienez astean bitan izan, masturbazioak fisiologikoki sexu-harreman osoa ordezkatzen du, baina ez du egoera mentala hobetzen, hau da, gizon batentzat oso garrantzitsua dena;
  • gehiegizko pisua kendu;
  • odol-presioa, kolesterol-maila kontrolatzea.

Gizonezkoetan 50-60 urte igaro ondoren, inpotentzia kardiobaskularrak, endokrinoak, gernu-organoetako gaixotasunen atzealdean gertatzen da, beraz, beharrezkoa da espezialistak aldizka bisitatzea gaixotasuna garaiz identifikatu eta kentzeko.

Potentzia igotzea gizon bakoitzaren esku dago, beharrezkoa da eguneroko erregimena eta elikadura berrikustea, menpekotasunak kentzea eta prebentziorako medikuntza tradizionala hartu. Kasu aurreratuetan, medikua bisitatu beharko zenuke, sendagai seguruak eta eraginkorrak hautatuko ditu.